#アフィリエイト広告あり

そろそろ夏が近づいてくるので、ボディケアに本腰を入れる時期（個人的に）となりました。普段からスクラブは顔用もボディ用も好きでよく使用しますが、今回初めてTHE BODY SHOPのスクラブを購入してみました。

以前はロクシタンのボディバターを使用しており、そちらは保湿力が高く大変良かったです。再購入してもよかったのですが、せっかくなら他のブランドとも比べてみたかったので今回はボディショップです。

価格はボディショップの方がお手頃なので、今回は「ボディスクラブ オリーブ」と「ボディスクラブ ココナッツ」の2種類（どちらもオンライン限定！）を公式サイトにて購入しました。お値段は、1つ2,530円(税込)で、5,000円以上であれば送料無料で届けてもらえます。

注文後すぐに発送されたので早く手にすることができました。梱包材のほかにボディショップのペーパーバッグ（作りがとてもしっかりしている）も2つ入っていました。特にギフトオプションも選択していなかったのでこれはうれしかったです。

THE BODY SHOPは、ナチュラルな原料からすべての化粧品を作っているので、香りも天然の香りで肌への刺激も気にならないのでとても安心して使えるブランドの一つです。

ボトルはどちらも柔らかめのプラスチック製で、ほとんど中身のスクラブクリームの重さのように感じます。スクラブ自体は非常に細かいです。ロクシタンのものと比較すると、ボディショップの方が細かいスクラブがたくさん散りばめられているので、肌に乗せて伸ばすと、満遍なくスクラブがいきわたる感覚です。

一般的に想像するスクラブというよりは、砂に近いくらい細かい感じがしました。肌への刺激も少なくとても快適で、流した後もツルツルで効果もしっかりありました。保湿力も言うまでもありません。

スクラブがここまで細かい種類を初めて試しましたが、とても使いやすかったです。ゴロゴロ感があまりなくスルスルと伸び、使用したい部分全体にしっかりといきわたる点が、購入してよかったと思いました。

オリーブはオリーブオイルを彷彿とさせる植物系の香で、ココナッツは甘い香りです。全然タイプの違う香なので、その日の気分で選べ、2種類購入したのも正解でした。

THE BODY SHOPのバス・ボディケアはスクラブの他にも、ボディクリームやバター、ミストなどあらゆる種類のケア用品がありますので、気になった方はぜひそちらもチェックしてみると楽しいと思います。今年の夏に向けての準備ステップ１は、ボディショップのスクラブで下地としたいと思います。

#本記事にはアフィリエイト広告を掲載しています。掲載リンクを経由して広告主のページで申込された場合、当ブログ運営者に成果報酬が払われる事があります。

#アフィリエイト広告あり

早いもので、もう9月です。2020年も半分以上が過ぎ、2020年も残すところあと…と考え始めるようになりました。残りの数か月、何が起こるかはわかりませんが「いろいろあったけど、良い一年だった」で終わりたいです。今年の漢字は何でしょうか、密ですか？？

話はがらりと変わりますが、私は最近になってようやく自分の肌が弱いということを認めることができたので、基礎化粧品をすべて敏感肌用のものや刺激の少ないものに買い替えました。クレンジングや化粧水、乳液など調べてみると敏感肌用のものはたくさんあったのですが、以前からエトヴォスの商品が気になってた為今回はその中のひとつ、エトヴォスの薬用ホワイトニングクリアセラムを購入してみました。内容量は50ml入っていて価格は税込5,500円（送料無料）です。

今まで使ったことのあるホワイトニング系の美容液は数回使用しただけで肌がピリピリしたり赤くなったりすることが多くて、美容液なのに私には逆効果…なんてことがしょっちゅうあって美容液自体使用するのを諦めていたのですが、口コミで評判が良かったのと、「敏感肌でも美白したい」という一文に共感したため購入を決めました。

注文してから数日で宅急便コンパクトの箱で届きました。箱を開けると梱包材に包まれた状態の美容液の箱が入っています。梱包方法で気になる点はありませんでした。

梱包材を開けると、美容液がぴったり入る丈夫な外箱が入っています。ってすぐに捨てていいのか分からないのですが、どうするべきなのでしょうか。私は数日間取っておこうと思います。

大きさは手に持ちやすく、片手でも扱いやすいサイズになっています。

とろっとしたテクスチャーで見た目は乳液そっくりです。つけた感じ違和感やピリピリすることもなく、とてもなめらかで伸びもよく肌になじみやすいと感じました。

楽天の公式ショップに書かれている使い方は「化粧水後２プッシュ手に取り、頬や額など面積の広いパーツから手のひらを密着させるようにして丁寧に塗ります」と書かれていますが、私はケチって１プッシュです。１プッシュでも充分だと感じているので問題はありません！写真は１プッシュです。他の美容液も同時に使う場合はこの薬用ホワイトニングセラムの後につけるみたいですね。私はこれ以外に使用しているものはないのでこれで終わりです。

1日2回の使用で1.5～2か月分は使用できるみたいです。現状夜だけの使用で半月程使い続けてみた感想は、なんとなく化粧乗りが良くなったような気がしています。あとは気持ちの問題です。気持ちって結構重要だと私は思っているので、普段より良い化粧品を使って「ちょっと良いことした♪」っていい気分になれればそれでいいんです。私は間違いなくいい気分になっています。何かが大きく変わったというわけでもないですが、使いやすく、とても満足しているので購入してよかったです！！！

楽天市場でお得なクーポンが使用できたので、今回は楽天市場の公式オンラインショップで購入しました。エトヴォスの商品は他にも様々な商品を取り扱いしているので、今後機会があれば利用したいです。

気になった方はぜひチェックしてみてください！

#本記事にはアフィリエイト広告を掲載しています。掲載リンクを経由して広告主のページで申込された場合、当ブログ運営者に成果報酬が払われる事があります。

#アフィリエイト広告あり

スキンケアは念入りにしようと心がけており、いかにしっかりと汚れを落とすのが大切かを日々実感しています。スクラブ入りのExfoliating系のマスクは定期的に使っているのですが、もうすこし頻度をあげて角質除去できるほうがいいのでは？と最近思っていました。

ただスクラブはオーガニックのものでも物理的に肌に負担がかかるので、どうしたものかと悩んでいたところ、Instagramでフォローしている美女が別のブランドではありますが、電動洗顔ブラシをよく使っているのを発見しました。見た瞬間、これだ！と思い今回購入に至りました。

私が購入したのは、Sunmayという中国メーカーの「Sunmay Leaf 洗顔ブラシ （パープル）」で、値段は3,999円（税込み）でした。本命のメーカーはとても高価なので、手始めにこちらのお手頃版を試しました。　色は何色かありますので、好きな色を選べます。今回はアマゾンで購入しましたので送料は無料でした。

箱は本体と同じ色のパープルで、シルキーな手触りの箱です。中には、電動洗顔ブラシ・キャリーポーチ・充電用USBケーブル・説明書が入っていました。ケーブルが付属しているのは大変嬉しいですね！

大きさはちょうど手のひらに乗る感じなので持ちやすいという印象です。また、シリコン部分も非常に柔らかく肌に負担がないどころか、とっても心地よい柔らかさです！厚みは一番厚い部分（充電部分）で1.5cm程度で、とても軽量です。洗顔といえども一瞬の作業ではなく、2分～3分程度はかけますので、ストレスのない持ちやすさは非常に重要なポイントです。

早速充電してみました。充電中は青いライトが点滅しますが、充電が完了すると点滅ではなく「点灯」に変わります。ライトが消えるわけではありません。　初回の充電は1時間ほどで終わりましたので、比較的速く充電できるの高ポイントですね。

商品名に「Leaf」があるように、葉っぱの形をしています。先端が細くなっているので、先端部分で小鼻の横などを洗浄できる形状です。用途は違いますが、使用勝手はBeauty Blenderと同じ感覚かなと思いました。洗顔料は手持ちのもので大丈夫ですので、早速使用してみました。

洗顔中はわからなかったのですが、洗い流してみるとツルッツルのツルピカという感じでした。普段と比較して歴然の差というわけではありませんが、プラスアルファ綺麗にできたという感覚です。　

ただ気になったことがあり、お手頃価格のものだからなのか、モーター音が大きいのと、一番弱めに設定してもちょっと振動が強いかな・・・という点です。理想は、細やかで柔らかい振動での洗顔でしたので、この2点はちょっとマイナスでした。

総合的には、電池ではなく充電式でしかもケーブルも付いてくること、パッケージングや商品本体がとてもきれいにデザインされていること、そして洗浄力が上がった事を実感できた点を考慮すると、お買い得な商品ではないかと思います。

電動洗顔ブラシには興味はあるけどお手頃価格で試したい方には最適な商品だと思いますので、ぜひチェックしてみてください！Sunmay の「Sunmay Leaf 洗顔ブラシ」は3,999円（税込み）です。アマゾンなら送料無料で届けてもらえますよ。

#本記事にはアフィリエイト広告を掲載しています。掲載リンクを経由して広告主のページで申込された場合、当ブログ運営者に成果報酬が払われる事があります。

まだ10月だというのに、今年は例年に比べて肌寒い日が続きますね。季節の変わり目とともに、お肌の乾燥も気になってきました。

普段スキンケアは化粧水と保湿液だけサッと塗っておしまい！というズボラ女子なので、仕事から帰ってきて疲れていても気軽にできるスキンケアアイテムとして、家電メーカーTWINBIRD（ツインバード）から販売しているフェイススチーマー「SH-2785W」を購入しました。

ツインバードのフェイススチーマーは、メーカー希望小売価格が税抜10,000円ですが、ネットで安く購入できるようです。私は楽天市場の「わくわく堂」で税込5,981円の送料無料で購入できました！

美容機器で人気のメーカーというと思い浮かぶのはまずパナソニックでしたが、パナソニックのフェイススチーマーは一番安くて10,000円以上で予算オーバーでしたので、今回はツインバードを選びました。

購入する前にツインバードとパナソニックのフェイススチーマーのスペックをそれぞれ比較したところ、パナソニック製品はツインバードに比べて、温冷スチーマーの2wayタイプであったり、専用プレートを使って好きなアロマを楽しめたり、おやすみタイマーなど機能面が多いようです。

スチーマー自体の継続時間はツインバードの方が数分ほど長く、スチーム温度は同じなので、温かいスチーマーだけで充分という方や、初めてフェイススチーマーをお使いになる方には手頃なお値段で手に入るツインバードがおすすめです。

想像以上に大きな段ボールで届いたので、驚きましたが実際のフェイススチーマーのサイズは約16.5×18×17.5cmです。コンパクトなので邪魔にならず、取っ手付きなので持ち運びも楽です。コードは1.5メートルあります。蓋付きなので蒸気の口にほこりが入らなくて衛生的です。

お色はホワイトカラーのみの販売です。使い方もON/OFFボタン1つだけなので、いたってシンプルです。右の蓋を開けて給水口から専用のカップを使って注入します。

温かい蒸気を与えることで毛穴が広がるので、私はクレンジングをする前に使ってみました。

スイッチを入れて約1分ほどでスチームが発生します。スチームの出始めは蒸気の量が安定しませんが、すぐに一定の量で出てくるようになります。

顔から25cm離して使うように説明書に記載されておりますが、25cmだと温度が物足りないので、私はもう少し近づけてスチームを浴びています。だいたい顔に当てている温度は40度です。スチームが終わると、緑の点灯ボタンが赤に変わります。

鏡付きなので確認しながらマッサージができる点も配慮されていて良いですね。ただ、こちらの鏡付きの蓋は角度が決まっているので、調整することができればなお良かったなと感じました。

また、イオンスチームなので独特のにおいがあります。イオンスチームはエステサロンでもよく使われているようです。

使用した直後の感想としては、使用前と比べると明らかにもちもちとしたお肌の弾力が蘇り、感動しました。毛穴が開くだけでなく、温めることで血行も良くなるのでしょうね。

肌への効果がしっかり実感できるので、毎日欠かせないアイテムになりそうです。疲れている日でも、ただ顔にスチームを当てているだけで良いので、ズボラな私にも簡単にスキンケアができて助かります。

翌朝も肌の弾力や潤いが保たれていて、化粧のりも良くなりました。購入してからお風呂前に毎日欠かせないアイテムになりました。スキンケア以外にも、デスクワークでの目の疲れを癒すアイテムとして活躍できますよ。

#アフィリエイト広告あり

もともとクマが出やすい体質なのですが、そろそろ本格的なアイケアを！と近年心がけ、ドラッグストアブランドからハイエンドブランドまでいろいろなアイクリームを使ってみました。そんな中で目に留まったのが、老舗米キールズ社が販売する「キールズ アイ トリートメント AV」です。

アボカドオイルから作られているアイクリームで、爽やかなアボカドグリーンの色が特徴的です。天然由来というところに引かれました。あれこれと化学成分で作りこまれたものよりも、肌に優しい感じがします。

会社では一日中パソコンの画面に張り付いているので、日々の眼精疲労は計り知れません。寝不足でもないのにクマが・・・という状況も珍しくありません。キールズ社は、アメリカにある老舗の化粧品ブランドです。厳選された天然由来成分を配合したスキンケア・ボディケア・ヘアケア製品が魅力で、160年以上の歴史を誇っています。

今回はキールズの公式通販を利用し税込4,180円で購入しました。商品ラインナップも店舗と変わらないので忙しいときにはとっても便利です。また、注文の際には好きなサンプルを4つ選べ、とてもお得な気分です。注文してからすぐに手元に届きました。

アイクリーム自体はとても小さいので、どんな梱包で来るのか少しわくわくしていましたが、梱包は至ってシンプルで、片手で持てる程度の箱に大き目のプチプチが敷かれ、アイクリーム（14g）とサンプル4つが入っていました。小さなカタログとお礼のメッセージも添えられていて、センスの良さが光っています。今回私が選択したのは、お肌の労りを念頭にクレイマスク、ディープクレンジング、UVクリーム、ナイト用フェイスオイルの４つです。

本題のアイクリームですが、ジャー型の容器に上までたっぷりと入っています。手で持ってみるとコンパクトでこのまま旅行先にも持って行ける感じです。白い容器にアボカドグリーンで書かれた文字が清潔感があって好印象です。後ろ側には日本語での成分説明などのシールも貼ってあるのでしっかりと情報を把握できます。内容量は14gです。アイクリームなので一回に使う量が微量なため、コスパはかなりよさそうです。

蓋をあけると、中蓋もありました。密閉というわけではありませんが、配送時などにクリームが偏ることがなかったのでとてもよかったです。中蓋を取り除くと、鮮やかなグリーンがお目見えです。テクスチャーは柔らかく、気を付けながら指でとらないとたっぷりとれてしまいますので注意が必要です。

とりあえず、ちょうど乾燥していた手の甲で試してみました。少量を指でとってなじませます。柔らかいクリームですが、そこまで伸びは良くないのでタッピングしながら浸透させていくのが良さそうです。よく塗りこんだあとの写真（2枚目）をみると、手の甲の手前側はかなり潤いました！テカテカではなく、艶々と潤っているのが見えると思います。目の周りのファインラインにもしっかりと浸透してくれそうでとっても期待です。

夜実際に目（下まぶた・上まぶた）に塗ってみましたが、本当に微量ですが心地よい清涼感が感じられ、気持ちがよかったです。次の日の朝起きてからも使用しましたが、微量の清涼感で、心なしか目の腫れぼったさが引くまでの時間がいつもより早かった気がいたします。なじませる際のタッピングも良いマッサージになっているのかもしれません。

サンプルはナイト用のフェイスオイルを使用してみました。ラベンダーの香りがふわっとしてとっても癒されます。オイルですが、べたつきは一切なく、サラサラとした使い心地です。ラベンダーの香りは就寝時に眠りを促すといわれていますので、ナイトケアには大変ピッタリな商品だと思いました。他のサンプルもこれから使ってみたいと思います。

今回はキールズの公式通販サイトで購入しました。購入価格5,000円以上で送料が無料になります。それ以外は送料/手数料として300円かかります。支払方法は、郵便振込、コンビニ振込、カード、代引きから選ぶことができますが、購入金額が35,000円以上の場合は、カード払いか代引きのどちらかになります。「キールズ アイ トリートメント AV」の価格は、税込4,180円です。

夏場でもアイケアはかかせないのはもちろん、仕事で疲れた目元を癒やす為にこれから数か月じっくりと使ってみたいと思います！

#本記事にはアフィリエイト広告を掲載しています。掲載リンクを経由して広告主のページで申込された場合、当ブログ運営者に成果報酬が払われる事があります。

#アフィリエイト広告あり

日本のオフィス環境だと、エアコンなどによりどうしても極端な乾燥に悩まされます。私はローションやクリームだけでは物足りなかったので、以前から気になっていたロクシタンの「シアリッチボディスクラブ」を試すことにしました。

植物由来のスクラブが入っているということで、スクラブでも肌を傷つけず効果が期待できそうです。腕や足を中心に使用してみたのでその感想を書きたいと思います。

ロクシタンは、植物療法とアロマテラピーを基に開発された高品質な製品を取り扱っており、多くの人にとても人気があります。

すべての商品は厳重な管理のもと製造され、植物原料の4分の1はオーガニック認定を受けたものが使用されています。このシアリッチボディスクラブに含まれているスクラブもクルミでできているものです。

私は【ロクシタン　オンラインショップ】で購入しました。働いていると何かと日々忙しく、なかなか店舗に出向くことができなかったのでオンラインショップがあり大変助かります。商品よりはるかに大きな箱で届きました。

ただの段ボール箱ですが、側面にロクシタンのロゴが入っているのでオリジナル感があって良いです。中を開けてみると、ピンクと黄色が鮮やかなロゴ入りのペーパーがすぐ目に入り、取っておきたくなるほどの可愛らしさです。

ペーパーをとると、オーガニック系ヘアケア商品と化粧水のサンプルが入っていました。その下にスクラブが鎮座している状態です。

スクラブ本体はとても重量感があり、水色の文字がとても爽やかです。側面には成分表のシールも貼ってあるので、しっかりと把握することができとても安心です。外蓋をあけるとアルミの中蓋でしっかりと密閉されていました。鮮度が保たれていてオンラインでの購入でもまったく心配いりません。

手に取ってみた感じは、思ったより軽く固めのクリーム状でした。固めなのでうっかり取りすぎることがなく良いですね。小さ目のスクラブもまんべんなく埋め込まれています。シアの香りがふわっと広がり、それだけでリフレッシュした気分になります。

使い方としては、「濡れた肌に円を描くように使用し洗い流す」ということなのでさっそくやってみました。

少量を円を描くように手の甲に乗せてみると、クリームが解けるようになじんでいき、小さなスクラブたちが一斉にマッサージをしていくれているようでとても気持ちが良いです。スクラブは消えることはありませんでした。

やりすぎない程度にマッサージし終わったら流します。流している段階ですでに肌ざわりに変化があらわれました。余分な角質がとれたのかツルッツルです。スクラブでマッサージしたのに乾燥は一切なく、とても保湿されしっとりとしていました。

1回の使用でも変化がみられましたので、推奨されている週2～3回の頻度で使用すればもっと効果を実感できるかなと思います。

容量は200gで、使う箇所にもよりますが、肘膝ピンポイントならかなり長く使用できる量だと思います。腕や足全体で使用する場合でも伸びがいいのでコスパは良さそうです。

1点気になったのが、使用の際の水分回避。濡れた肌に使用するものなので基本的にはバスルームで使うことが多いと思います。その際濡れた手でスクラブを取ることになるので本体のスクラブ自体に水分が残らないようにするのが厄介でした。

専用のスパチュラがついていたらありがたいなと思います。それ以外は文句のつけようがなく、大変気に入りました。

「シアリッチボディスクラブ」は税込4,840円です。ギフトラッピングにも対応していて、プラス税抜150円でロクシタンオリジナルのペーパーバッグ＋メッセージカードをつけることができます。

プラス税抜300円だと、オリジナルのボックスもついてきます。贈りたい人の住所を指定して発送もできるので便利なサービスですね。

今回このスクラブを注文したらサンプルが2つ付いていましたので、そちらも少しだけ紹介したいと思います。

まず、（写真左）ファイブハーブス リペアリングシャンプーとコンディショナーのサンプルが2セット。私は髪が長いので2回分でした。　香りはハーブの香りがとても強かったので、フローラル系や甘めの香りが苦手な方には丁度好さそうです。

個人的にはハーブの香りがキツく感じたのでフルサイズを購入するには至らなそうです。ただ髪はサラサラ艶やかに変身しました。

もう一つは（写真右）イモーテル エッセンシャルフェースウォーターのサンプルが1つ。こちらは濃厚なテクスチャーの化粧水でした。

とてもしっとりとして保湿力は抜群なのですが、香りが少しキツイ印象でしたので顔ではなくボディ用だったらよかったなという感じです。使用感においては、保湿している実感を得られるのでとても気に入りました。

ロクシタンオンラインショップでの支払方法はカード払い・代引き・コンビニ後払いから選べます。送料は400円ですが、購入金額が税抜5,000円以上で無料になります。

今回の「シアリッチボディスクラブ」は保湿力が高いので、私のようにオフィスでの肌の乾燥にお悩みの方や日々のお手入れにもうワンステップ加えたい！という方に大変おススメの商品だと思います。

#本記事にはアフィリエイト広告を掲載しています。掲載リンクを経由して広告主のページで申込された場合、当ブログ運営者に成果報酬が払われる事があります。

寒くなるにつれお肌の乾燥も気になる昨今、季節の変化に合わせてスキンケア用品も一式保湿の高いものにシフトしたいと思い、自然派化粧品ブランドのMARKS＆WEB（マークス＆ウェブ）のスキンケア商品を購入しました。

MARKS＆WEBは2000年に東京で生まれたフェイスケア・ボディケア・ヘアケアアイテムを取り扱っているお店です。

販売するスキンケアアイテムはオイルやハーブなどの植物原料やエッセンシャルオイルの香りが使われているので、スキンケアと同時にリラックス効果も期待できます。

また、MARKS＆WEBのスキンケアシリーズは、人それぞれのお肌の状態に合ったアイテムを選ぶことができる点が特徴です。例えば、化粧水1つでも「さっぱり・しっとり」、「水分を補う・油分を補う」などタイプ別に商品が揃っています。

私が今回購入したのは、さっぱりタイプの化粧水「ハーバルウォーター 230ml」1,360円（税込）と、しっとりタイプの乳液「フェイスローション　ディープモイスチャー100ml」2,331円（税込）です。香りはお休み前に特にリラックス効果のあるラベンダーを選びました。

商品ごとに香りのラインナップが若干異なりますが、ラベンダーのほかにゼラニウム・マンダリン・ローズマリー・ペパーミント・カモミールから選べ、香りの種類も豊富です。既製品ですが、まるで自分の好きな香りを調合してスキンケアをしている感覚で、気分があがります。

化粧水の「ハーバルウォーター」はガラス瓶で回し蓋のタイプです。精油・天然発酵アルコール・保湿成分が含まれています。私はニキビ肌なので、アルコール成分が入ったタイプを好んで使っています。さっぱりとした使い心地でべた付きは全くありません。

乳液の「フェイスローション　ディープモイスチャー」はプラスチックのボトルでプッシュ式のタイプです。水分蒸散を防ぐコメ由来のセラミドと保湿成分ヒアルロン酸Naが含まれています。

トロッとした乳液なのでプッシュ式タイプは時間のない朝でもすぐに取り出すことができて楽です。1プッシュで顔全体を十分に保湿できます。べた付きもなく、程よいしっとり感です。

乳液は今回購入したフェイスローションの商品とフェイスクリームの販売がありますが、フェイスクリームのテスターを試したところ、油分が多く付け心地も重ためだったので、べた付きを気にする方はフェイスローションの購入をおすすめします。

化粧水も乳液もほのかにラベンダーの香りがして癒されます。肌に馴染ませている瞬間香る程度なので、個人的にはもう少し香りを強くしてほしいと思いました。

使用から約1週間経った感想ですが、朝から夜お風呂に入るまでの時間は乾燥は気になりませんでした。しかし夜スキンケアをしてから朝目覚めた時は少し保湿が足りないように感じたので、次にリピートするときは化粧水をしっとりタイプに変えようと思いました。

お肌のタイプや付け心地の好みは本当に人それぞれ異なると思います。MARKS＆WEBは1回分のトライアルパウチも販売していますので、初めての方はまずトライアルセットを購入してはいかがでしょうか。

私は今回店舗で購入しましたが、お近くに店舗のない方はネットストアから購入できます。5,400円以上のお買い物で送料無料です。また、無料のメルマガ登録でお買い物500円ごとに15ポイント貯まり、500ポイントごとに1ポイント1円としてお買い物に使えます。

自然派化粧品と聞くと成分へのこだわりからお値段も高そうなイメージですが、MARKS＆WEBは比較的リーズナブルな価格設定と詰め替え商品も販売していることから、気に入ったら、無理なくリピートできるのでおすすめです。